Ovesné vločky jsou součástí našeho jídelníčku již po celá staletí. Tradičně se konzumují vařené v mléce jako ovesné kaše, nebo je lze jednoduše přidat do mléka nebo jogurtu a sníst k snídani. Ráno navíc zasytí a dodají člověku energii na celý den. Jejich použití v kuchyni je ovšem daleko širší. Lze je využít při přípravě dezertů a koláčů, mohou Chleba z celozrnné mouky a ovesných vloček recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Chleba z celozrnné mouky a ovesných vloček , které se vám budou snadno a rychle vařit. Tvarohový koláč bez mouky pečeme na 180 °C 20 minut. Poté stáhneme na 150 °C a dopékáme ještě cca 30 minut. Poté stáhneme na 150 °C a dopékáme ještě cca 30 minut. Tento tvarohový koláč si můžeme dopřát i ve večerních hodinách, je to téměř samá bílkovina, až na těch pár kostiček čokolády, které nikom. Postup: Umeleme 100 g ovesných vloček a 100 g vlašských ořechů. Smícháme se 150 g celozrnné špaldové mouky, špetkou soli, 30 g kokosového oleje, 50 ml našeho hroznového sirupu a rukama zpracujeme drobenku. Polovinu drobenky vtlačíme do vymaštěné koláčové formy, poklademe 750 g na plátky nakrájené jablka, posypeme 1 hrnek hladké mouky; 1ks vejce; 3/4 hrnku oleje; 1 hrnek krystalového cukru (nebo jiného sladila) 1/2 balíčku prášku do pečiva; 1 hrnek ovesných vloček; 1 hrnek strouhaných jablek; 1/2 lžičky mleté skořice; 1/2 lžičky vanilkového extraktu; Postup. Nejprve si předehřejte troubu na 180°C. Odlehčit klasický jablečný štrůdl z listového těsta je nesmírně jednoduché. Těsto se totiž obejde zcela bez tuku a přitom zůstane chutné a vláčné. Stačí použít řecký jogurt a celozrnnou mouku. Tím souběžně navýšíš bílkoviny a vlákninu, takže tě tento fit závin zasytí na mnohem delší dobu. Jablečnou náplň nemusíš přislazovat, případně použij 1 jablko 200 g ovesných vloček 2 lžíce mleté skořice 2 vejce 20 g stévie 40 cl mléka 2 lžíce prášku do pečiva Rozinky 1 špetka soli. Příprava Jak připravit jablečný a ovesný koláč. Předehřejte troubu na 180 stupňů. V míse smíchejte ovesné vločky a mléko. Nechte 5 minut odstát. Jablečno-ovesný koláč bez mouky. Chutný jablečno-ovesný koláč z ovesných vloček a kokosové mouky s jemným skořicovým nádechem, vhodný jako zdravý dezert či sytá sladká snídaně. Koláč je bez přidané mouky, lepku a tuku. Existuje množství receptů na zdravé jablečné koláče a každý je svým způsobem unikátní Určitě nepohrdnete naším receptem na jablečný koláč s ovesnými vločkami. Zajímavostí tohoto receptu je, že se obejde bez mouky, těsto totiž tvoří pouze ovesné vločky. Jablka se zde klasicky skvěle pojí s chutí vlašských ořechů a skořice. Výhodou tohoto koláče je, že ho lze bez problémů připravovat kdykoli Zdravý koláč na plech. Máme pro vás řešení. Upečte si výbornou dobrotu z ovesných vloček s kakaem, banány a ořechy. Samé zdravé a dobré věci. Žádná mouka, cukr ani tuk. Je to rychlovka, a navíc se nemusíte zdržovat vážením.Připravte si 1 a ½ hrnku ovesných neochucených vloček, 1 hrnek mléka, 2 zralé banány, 2 pzid3.