Druhé těhotenství, přibrala jsem na 54 kg a dole jsem dala tak 1-2 kg… takže něco s tím dělat musím, ta čtyřicítka je prostě hrozná… tělo vůbec nefunguje jak má… a začíná se projevovat gravitace Jinak gratuluju! Zhubnout za půl roku 5 kg je super! Musím prostě se sebou něco dělat… už to nebude zadarmo Za půl roku pod jejím vedením se mi podařilo zhubnout 15 kg. Vlasta: Unikátní metabolická diagnostika za 3 500 Kč, která pro mne vůbec unikátní nebyla – skripta se spoustou obrázků, jídelníček velice povšechný, doporučené a nedoporučené potraviny – myslím že u mne vůbec nehrály roli, rovněž uváděli, že jsem Lee. Jak zhubnout. Dobrý den, měřím 170 cm, vážím 77 kg a je mi 25 let. 2x týdně chodím na zumbu a před týdnem jsem přidala i program pro zpevnění 30 day shred, kdy každý den intenzivně 20 minut zpevňuji tělo. Od té doby jsem přibrala a nemohu se toho zbavit ať jím sebe míň a cvičím sebevíc. Jak zhubnout 0,5 kilogramu tuku snížením energetického příjmu. Ke zhubnutí 0,5 kilogramu tuku, což odpovídá 3 500 kaloriím je třeba energetický příjem snížit cca o 500 kcal každý den (500 kcal x 7 dní = 3 500 kcal/týden). Nejprve si na kalkulačce příjmu kalorií spočítejte, jaký je váš optimální energetický příjem: Krásný den, za prvé bych chtěla moc poděkovat za tento kurz. Opravdu se mi díky němu podařilo zhubnout kila, která se mě držela více než půl roku, i když jsem se snažila v oblasti jídla a cvičení. Do kurzu jsem se rozhodla vstoupit právě proto, že jsem měla pocit, že nic jiného mi už nemůže pomoci. Kamila shodila za půl roku 14 kilo - iDNES.cz. Zdravotní potíže ji donutily zhubnout. Kamila shodila za půl roku 14 kilo. 11. srpna 2023. Kamilu k hubnutí donutil její neutěšený zdravotní stav. Nejvíc jí vadila nesnesitelná únava, která jí bránila v běžném životě. Kamila kompletně změnila své stravování. Při Přestala jsem je kupovat, a tím pádem je nemám ani po ruce. To je jediná šance, jak po nich nesáhnout, když jste ve stresu nebo máte splín. Když něco nemáte, nemůžete to sníst, nejlepší hubnoucí vychytávka, kterou jsem se naučila. Zhubla jsem už takhle za půl roku o deset kilo. Jarka, 39 let Štěpánka Radostná: mívala víc o 33 kg Bilance po půl roce: 62/54 pas 80/72 boky 89/84. Subtilní doručovatelka Štěpánka zhubla za půl roku sice „jen" osm kilogramů, je to však jen zlomek ze 33 kilo (na snímku vlevo), které shodila za dobu, co do studia Contours chodí. Po měsíci skákání se podařilo Švihandě Lucii zhubnout 3 kg, což ji namotivovalo k tomu začít zaznamenávat stravu a makat na sobě konzistentně. Pravidelně každý druhý den skákala a během půl roku ejhle! 10 kg dole. Pokud je ale pro motivaci nezbytná kontrola dat, měli byste si být vědomi toho, že nezhubnete více než půl kila týdně (asi 750 gramů). to znamená, mezi 2 a 3 kilogramy za měsíc. Víme, že hubnutí je způsobeno kalorickým deficitem, který je běžně in 500 kalorií méně. To by znamenalo zhubnout půl kila za týden, což je jsCW15.